Колко е важно да открием какво ни мотивира

Първо, нека разберем какво точно е значението на мотивацията. Казано по-просто мотивацията е движещата сила, която ни дава възможност да следваме целите и желанията си. Ако искате да промените личността си към по-добро, да получите повишение в работата, започнете изграждането на нов навик, да бъде по-добър човек за обществото или да стане по-добър родител за детето си - всички тези неща ще биха били постигнати по-лесно, ако сте достатъчно мотивирани.

Докато имате силна лична мотивация можете да постигнете почти всичко, което искате от живота. Все пак не забравяйте, че независимо от мотивацията, по пътя се появяват по-големи или по-малки препятствия. За наша радост, колкото по-голяма е мотивацията ни и колкото по-голяма е целта, толкова по-малки изглеждат препятствията.

Как можем да развием мотивация в живота?

Ако искате да постигнете дадена цел, било то краткосрочна или дългосрочна в природата, е важно да бъдете мотивирани. Ето няколко неща, които трябва да имате предвид:

1. Съсредоточете се върху една цел в даден момент. Това е свързано с факта, че трябва да сте определили краткосрочните си цели така че да ви доведат от голямата цел. Един от най-добрите начини, за да се съсредоточи върху една цел в даден момент е да се направи дневник на целите си - да, напишете го - така че ще имате визуална представа за нещата, които искате да постигнете, и ще сте спокойни, че няма възможност да пропуснете нещо. 
2. Бъдете съсредоточени. Ако има външни дразнители, които можете да отстраните - е, направете го. Понякога, дори да ни се струва, че бихме отделили повече време и енергия за това да се справим с тях отколкото да ги игнорираме, обикновено те намаляват ефективността на работата ни и честно именно това отнема повече време. 
3. Напълно блокирайте всякакви негативни влияния - от околните и от вашата собствена глава. Често хората губят мотивация, защото е намаляла вярата им в себе си. Ако се е създал някакъв проблем и вие изпитвате колебание дали ще се справите със заложената цел, то потърсете в какво се корени проблема. Когато намерите причината, то ще знаете над какво да работите и това ще ви даде увереност, че можете да се справите. 

Мотивирайте се постоянно 

Мислете за целта си често. Напишете я някъде, където можете да я виждате по един-два пъти на ден. Ако имаме за цел да загубите тегло, поставете лист с целта си и върху хладилника. Въобще поставете ги на ключови места, които да ви напомнят за целта ви в правилните моменти. Това ще ви даде допълнителна мотивация. 

Ако е нещо, свързано с работа, сложете мотивиращи цитати около работното си място. 

Аз, например, понякога малко се отчайвам, ако демотивиращо дълго не успявам да измисля решение на даден проблем. Имам бележчица над бюрото ми на която пише - "Inspiration exists but it has to find you working." Така всеки път, като я погледна, си казвам - ами давай пък все ще стане. И в даден момент успявам.

Променяйте цитата, когато сметнете за нужно.

Различните хора биват мотивирани от различни неща - просто намерете най-подходящите за вас самите. 

Мотивацията е силно гориво, което подлежи на наш контрол. Трябва да я намерим и да я поддържаме. Какво по-приятно от това да виждаме как постигаме малко по малко това, което искаме за себе си от живота...